mobile-loader
×
  • Каталог
  • Малыши до года
  • Игрушки
  • Одежда
  • Обувь
  • Темы и персонажи
  • Автокресла
  • Коляски
  • Детское питание
  • Детская мебель
  • Уход за ребенком
  • Все для кормления
  • Рюкзаки, слинги, вожжи
  • Постельные принадлежности
  • Транспорт для детей
  • Спорт и отдых
  • Техника
  • Товары для мам
  • Молодым мамам
  • Все для школы
  • Органические товары
  • Аксессуары
  • Подарочные сертификаты
  • Уцененные товары
0 (800) 306-063
бесплатно по Украине
Заказать звонок
0
0
0
Ваша корзина пуста

Как уложить ребенка спать?

Как уложить ребенка спать?

У ребенка проблемы со сном? Эти советы помогут решить их.

Сон является обязательной составляющей здорового роста и развития ребенка в первые годы жизни. Если вашему ребенку сложно уснуть в первый годик, то это свидетельствует об определенных проблемах со здоровьем или окружением. В более поздние периоды отсутствие сна уже может быть связано с капризами, возникающими на фоне смены режима сна и бодрствования.

Как и в любом серьезном деле, начинать борьбу с бессонницей нужно с определения точных причин нарушения сна.

Причины отсутствия сна у ребенка

Все причины нарушения сна у ребенка можно разделить на 3 группы:

1. Дискомфорт, вызванный внутренним самочувствием малыша. К этой группе можно отнести проблемы со вздутием животика или режущимися зубками.

2. Дискомфорт, вызванный внешней средой. Громкие звуки, смена обстановки или питания (с грудного вскармливания на искусственное детское питание) и многое другое.

3. Перевозбужденное состояние в важные моменты жизни малютки. Когда ребенок учиться самостоятельно держать голову, сидеть, ходить, говорить — это может повлиять на его сон из-за гиперактивности нервной системы, подстраивающейся под новый режим жизни.

Если ни одна из вышеперечисленных причин не влияет на вашего малыша, то следует обратиться за консультацией к педиатру.

Советы по созданию лучших условий для сна

9 простых советов помогут вам создать идеальную атмосферу для спокойного сна вашего ребенка:

1. Следите за биоритмами малыша. Если ребенок проявляет признаки сонливости, то следует незамедлительно уложить его спать. Упустив эти моменты, вы можете нарушить хрупкие биоритмы малютки.

2. Кормите грудью. Самое сложное время для малыша — до 1 года. В этот период очень важно кормить ребенка грудью, так как это оказывает дополнительный снотворный эффект.

3. Создайте расслабляющую атмосферу за несколько часов до сна: теплая ванна, релаксирующий массаж, аромотерапия — все эти методики одинаково хорошо влияют и на малышей, и на их родителей, которым тоже важен здоровый сон.

4. Одевайте ребенка в одежду из мягких и приятных на ощупь тканей, чтобы обеспечить дополнительный комфорт.

5. Пойте колыбельные, включайте негромкую, расслабляющую музыку или звуки природы.

6. Укачивайте малыша — тесный контакт с мамой позволяет ему почувствовать себя в безопасности и расслабиться.

7. Поддерживайте комфортную температуру в помещении, где спит ребенок. Оптимальным показателем будет 20-22 градуса. Также обращайте внимание на одежду, в которой спит малыш — она не должна перегревать его.

8. Подготовьтесь ко сну постепенно, исключив активные игры или просмотр телевизора как минимум за час до укладывания в кроватку.

9. Старайтесь создать приятную и дружелюбную атмосферу в доме в течение дня. Отсутствие негативных эмоций — лучший стимул для хорошего сна.

Существует также ряд интересных лайфхаков для того, чтобы погрузить ребенка в здоровый сон. Самый интересный, но невероятно эффективный способ вы можете увидеть в следующем видео:

Также предлагаем вам ознакомиться с подборкой лайфхаков по улучшению сна вашего малыша в другом видео от молодой, но опытной мамы:

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Когда ваш малыш немного подрастет, у вас возникнет необходимость приучать его к самостоятельному засыпанию, без применения спасительного кормления грудью непосредственно перед сном.

Мы предлагаем вашему вниманию несколько авторитетных методик от детских психологов и сомнологов для приучения ребенка к самостоятельному засыпанию. Эти методики чаще всего применяются для деток в возрасте от 9 до 15 месяцев, в период перехода с грудного вскармливания на обычное питание.

Метод Таймер

В основе метода лежит установка таймера на определенное время, после которого кормление прекращается и ребенок должен лечь спать.

В самом начале таймер устанавливается на 10 минут. Через несколько дней, когда малыш привыкнет к этому временному интервалу, его нужно постепенно сокращать.

Подготовьтесь к тому, что поначалу малютка будет капризничать и нужно будет уделить больше времени для успокоительных процедур: чтения сказок, поглаживаний по спинке, пения колыбельных.

Метод Фейдинг

Название этого метода подразумевает, что кормление перед сном постепенно должно уходить из набора привычек малыша. В этом ему непосредственно помогает мама: рассказывает интересные сказки, показывает картинки или книжки, просто успокаивающе разговаривает с малышом.

Со временем интересные активности вытеснят необходимость кормления в сознании ребенка.

Этот метод является наиболее длительным (может занимать до нескольких месяцев постоянной работы с малышом), но и самый мягкий для его психики.

Метод Объяснения

Дети готовы понимать нас значительно раньше, чем думают многие родители. Метод объяснения предполагает придумывание интересной истории, которая будет объяснять малышу, почему молочка не будет поздно вечером.

Эту историю вам нужно будет повторить большое количество раз, чтобы она серьезно закрепилась в памяти малыша.

Естественно, рассказ нужно сопровождать определенным действием — не давать бутылочку с молоком перед сном.

Метод Входа и Выхода

Данная методика достаточно сурова по мнению многих родителей, хотя ничего действительно болезненного для ребенка не происходит.

Метод заключается в том, чтобы укладывать малыша спать и уходить из комнаты. Скорее всего, малютка не уснет сразу, но вернуться к нему необходимо не сразу, а по истечении 5 минут. Приласкать малыша, убаюкать в течение нескольких минут и затем снова покинуть комнату.

Такую процедуру придется повторить неоднократно. Однако уже через несколько дней (максимум через 2 недели) вы с радостью осознаете, что ребенок уже не нуждается в вашем постоянном присутствии при нем во время засыпания.

Выбирайте наиболее подходящую методику, исходя из темперамента своего малыша. Не пытайтесь резко ломать привычки. Вместо этого мягко приучайте ребенка, помогайте ему правильно настраиваться на нужные режимы питания и сна.

Поделиться:

Кто же вы?
 
Суперпапа
 
Супермама
Ура! Теперь вы с нами!

Позвольте нам отправлять вам только нужную информацию
укажите пол и возраст своих детей

Мальчик
Девочка
Далее
У меня
двое детей
готово
Спасибо!

Вы будете получать регулярную рассылку с выгодными предложениями и полезными статьями от antoshka.ua

До скорой встречи!

Ваш email уже зарегистрирован в Клубе Суперродителей